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第三十九章 私教

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呵护学生的上进心呀,于是又对雷声进行体能训练。

“雷声,上肢力量对于投篮和抢篮板来说,非常重要,”钟老师的声音温柔了很多,眼睛里也带了笑意,“我们可以进行俯卧撑练习,来提升上肢力量,每天做3 - 4组,每组10 - 15个,有没有问题?”

钟子期说着,心里想雷声会不会做俯卧撑啊?于是又继续降低难度:“如果觉得标准俯卧撑有难度,可以先从跪姿俯卧撑开始哈。不会也没事哈,我陪你一起做。”

一起做完提升上肢力量的俯卧撑,又一起做增强下肢力量的深蹲,又一起做了提升核心力量的平板支撑练习和训练敏捷性的折返跑、绳梯训练,模拟赛场上的各种脚步移动动作,如小碎步、交叉步等等。

每天当完雷声的私教,钟子期都一身臭汗地回到家里。

听到开门声,林盈盈赶紧从厨房迎出来,她迫不及待想要告诉钟子期,她去市里做好产检了,宝宝在肚子里一切平安。

“子期……”

林盈盈看见门外进来的人时愣住,脸上热情洋溢的笑容瞬间变得尴尬,因为门外进来的人不是钟子期,而是雷声。



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