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第三十九章 还看书?(求追读)

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  晚上回到酒店之后,许沐打开了自己的笔记本电脑,然后搜索起《五步拳》来。

结果一看,许沐发现自己在地球上上中学的时候好像学过这套动作,只不过不知道这叫五步拳罢了。

《五步拳》是长拳类武术的基本拳法,也可以说是入门拳法。

你甚至可以把它理解为武术界的广播体操。

这就是打基础的拳法,可以提高练习者的力量、耐力、柔韧、平衡和速度等方面身体素质。

在很多中小学,甚至体育课都教过这个。

这拳法动作很少,只有8个步骤,入门相对容易。

网上就有很多教学视频。

许沐开始按照教学视频练起来。

他现在就需要这种简单,但是能增强体质的方法。

面对着电脑,许沐身体站直,同时根据网上的教程调整身体姿态。

头正,颈直,沉肩,挺胸,直腰,敛臀。

“预备姿势,并步抱拳……”

“第一式,弓步冲拳……”

许沐一边跟着电脑里的教程做动作,一边尽力回想自己中学时候学这套拳法的情况。

那熟悉的感觉逐渐回来了。

不过因为这具身体年龄毕竟23岁了,所以很多姿势做起来比较费劲,有种僵硬的感觉。

练了一个小时,许沐的动作开始有板有眼,身上也沁出汗来。

“呼……”身体的酸痛开始越来越明显,甚至在踢腿的时候许沐的肌肉都会不自觉地抖动。

实际上这两天,许沐和董飞,一直是这个状态。

“不行了。”许沐坐在床上,身上的汗开始出的更多。

打开系统面板,许沐看了看,没什么变化。

“难道我对系统的理解不对?”许沐沉吟着。

算了,还是睡觉,明天再练练。

第二天早上,手机定好的闹钟一响起,许沐身体抖动一下,然后发出“嘶……”的一声。

身上太特么疼了。

但是练过肌肉的人都知道,身体在这种疼痛下是紧绷的,反而会给人一种力量感。

会给人一种我在成长的感觉。

“起!”许沐忍受着身体的酸爽,坐起身来。

穿好衣服,走出屋门,正好看到了隔壁屋扶着墙,撇着两条腿出来的董飞。

“沐哥,走!”董飞嗓子都哑了。

但是倒没说过放


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