将本站设为首页
收藏有度官网,记住:www.youduoke.com
账号:
密码:

有度书屋:看啥都有、更新最快

有度书屋:www.youduoke.com

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:有度书屋 -> 重生日常修仙 -> 第五百五十一章 我的

第五百五十一章 我的

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

顾伟走到卧推架边上,给杠铃两边,各加20kg的杠铃片。

他讲解:“同学知道现在杠铃的总重是多少吗?”

江亚楠靠的近,回答:“两个20kg的,总共40kg。”

顾伟指着杆子说:“这个杆子也是20kg,所以总重量是60kg。”

“120斤?我才105斤!”江亚楠望着杠铃,微微惊讶。

崔宇瞧瞧江亚楠,不合时宜的说:“你体重居然过百了,马上比我还重。”

江亚楠被人攻击体重,丝毫不生气,她语气有点自豪:“我身高168。”

“接下来,我给大家示范标准杠铃卧推的正确姿势。’

顾伟仰躺在卧推凳上,调整身体位置:“大家眼睛对准杆子,双脚踩到地面,然后身体会形成一个自然的反弓。”

从侧面望去,顾伟的腰悬空。

“双手放到1.5倍肩宽的位置,握住杠铃。”

“先把杠铃取下,深吸一口气!”

顾伟演示60kg的卧推,动作十分流畅。

“放到胸骨位置,记得是胸骨位置。”

顾伟又做了三四个,十分轻松,看起来简直毫不费力。

崔宇道:“这有什么难得,老师让我来!”

顾伟笑了笑,“行。”

他起身,顺便把两个杠铃片拆了。

崔宇觉得受到了侮辱,“老师,你再给装上。”

“你推不起来的。”顾伟说。

“老师,我试试?”

“你先从轻的试,等你推起来,再给你换大杠铃片。”顾伟知道高中生这个年龄,最喜欢逞强。

“行。”崔宇勉强答应。

于是顾伟装了两个10kg的杠铃片,目前总重40kg。

“瞧好了,瞧好了!”崔宇对四周的学生说,先是兄弟们孟桂,马哥,单凯泉,还有妹子,比如江亚楠,沈青娥。

哪个男生不想在漂亮女生面前,展示自己的强大呢?

这是刻在基因上的本能,不可避免。

顾伟担心学生受伤,全程在周边进行辅助。

崔宇躺好位置,握住杠铃,模仿刚才老师的动作,抓住杠铃,深吸一口气,猛地一举,胳膊颤颤巍巍:

‘真特么重!’

崔宇将杠铃放到胸骨,准备推起,然后被直接压住了,根本推不动。

最后还是


  本章未完,请点击下一页继续阅读!

看了《重生日常修仙》的书友还喜欢看

我真的有一座法师塔
作者:画画太岁
简介: 如果你学会了真正的法术,你会做什么?刚上大二的方豫,怎么也没想到,自己居然有了一座法...
更新时间:2025-03-16 02:14:00
最新章节:第462章 不能让你独自面对(2700)
快穿白月光穿进be剧本
作者:佛系叽歪
简介: 青黛第五十次相亲失败后,被告知是因为她散落在各个小世界的灵魂碎片背了情债:\n她们或...
更新时间:2025-03-16 03:39:43
最新章节:西幻学院他曾是宿敌5
万人迷向导:S级哨兵们的菟丝花
作者:剡山
简介: 【未来+哨向+万人迷女主+修罗场雄竞】一朝醒来,林喃来到了五百年后污染物入侵的时代,...
更新时间:2025-03-16 02:58:49
最新章节:第134章 是属于我的小狗
龙王医婿
作者:轩辕疯狂
简介:江家陷入一场阴谋中,江家被一场大火焚烧,唐楚楚冒死把江辰从大火中拉出来。十年后,江辰荣耀归来...
更新时间:2025-03-16 05:27:07
最新章节:第4397章 打洞来找你
我GSD,一剑爆星
作者:虔诚的祈祷
简介: 艾文穿越兰特大陆,获得G.S.D的角色模板。

刀斩肉身,心...
更新时间:2025-03-16 03:07:00
最新章节:第三百九十五章 各自的行动与守不住的边界
神话从宝莲灯开始
作者:吃酒去了1
简介: 丁林发现自己变成了一条鲤鱼,曾只在纸上见过的人物活生生的出现在眼前,玉帝,二郎神,龙...
更新时间:2025-03-16 02:15:14
最新章节:第0166掌交易