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第三百一十九章 母子问题

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是典型的更年期症状了。

阿圆不是大夫,却了解这个年龄段的女人的保养知识,美容院里最常见到的就是这个时期的顾客,因为。大部分女人都要在感觉到生命流逝飞快衰老飞快的时候才想到保养。

按照前世的说法,常常半夜醒来,浑身大汗,感觉潮热,发生的原因应该是雌激素缺乏,导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。

腰背的这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。早期的骨丢失多发生在脊椎,在重力的作用下,脊椎骨有被压缩的倾向,使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些。但生活又要求人们站直了,别趴下。这样竖脊肌就必须持续紧张,对抗这种压缩倾向。久而久之,肌肉持续收缩不缓解,则腰酸背痛。

再加上这个时期情绪不够稳定,易激动,易怒,易紧张焦虑等等状况出现,也怪不得太后连被邀请去看皮影戏都不感兴趣。

“太后啊,您这可算不得什么大病,最近饮食上多调整一下就能好转。”阿圆接过了为太后捶背的任务,温言细语的聊着天儿。

刚从南方回来时,就注意到太后对于肉食很抗拒,这不合适,更年期期间应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物,如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。

还要注意摄取富含钙质的食物,使人情绪容易保持稳定,同时钙质可坚固牙齿及骨骼,预防骨质疏松症。

“宫里有磨盘吧?让御膳房每天煮些牛奶、骨汤之外,还要磨些豆浆,或者别的豆制品。太后您可别挑食儿,就按我说的坚持些日子,再配上太医开的‘白虎汤’,很快就会痊愈。”

大豆中含有异黄酮,是一种类似雌激素的物质,除补钙外,还可弥补女性雌激素的不足。女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品,对内分泌系统有良好的调节作用。

这样的食谱搭配,一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁,另一方面有助于大脑提高注意力,并保持精力充沛的状态。

太后很享受这种关爱,根据过去的经验来看,阿圆的很多奇怪论调都是有谱儿的,可以信任。

得了太后的允准,小皇子被留在了皇宫,护卫和宫女们面色凄惶,他们也在郡主府自由惯了,不喜欢回来接受严苛的管理了。

阿圆告辞了太后,带着三个一步一回头的孩子回府,没办法的事儿,整日里孩子们在一处玩着,忽然丢下一个,怎么都不习惯。

不知道宋征儿见过母亲之后,会不会


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